2025年の目標のひとつに掲げていた「TOEICで850点を取る」というチャレンジ。
この半年間、日々の生活の合間をぬってコツコツ勉強を続けてきました。

先日受験し、結果が返ってきたので、今回はその報告とともに、取り組んできた勉強法や感じたことを振り返ってみたいと思います。

1.結果発表

まずは一番気になる結果から。

TOEICスコア：840点（Listening: 475点 / Reading: 365点）

目標としていた850点には、わずか「10点」届きませんでした。
正直に言えば、結果を見た瞬間は「くぅーっ惜しい！」という気持ちでした。

ただ、冷静に振り返ってみると、前回のスコアから約90点アップしました！！
これは素直に嬉しかったですし、「努力はちゃんと結果につながるんだ」と実感できました。

英語は短期間で劇的に伸びることもあるけど、やっぱり日々の積み重ねが一番大事。そう感じた結果でもありました。

2.感想

結果としては未達成。でも、達成感はすごくあります。

TOEICの勉強を継続的に続けられたこと自体が、個人的には大きな成功だと思っています。特に私は、仕事や育児がある中で、「毎日英語に触れる時間を確保する」ということを優先してきました。

もちろん、時間がない日もありましたし、思うように集中できない日もたくさんありました。それでも「ゼロの日を作らない」を意識して、最低でも10分だけでもやる、という小さな習慣を積み重ねてきました。

そしてもうひとつ、自分の「弱点」に気づけたことも大きな収穫でした。
リスニングはよかったのですが、私は文法的なところが弱いなって思いました。（特にPart5）

3.実践してきた勉強法

TOEIC対策といえば、「公式問題集」が定番だと思いますが、私はそれに加えて、「Duolingo」や「究極のゼミ シリーズ」も併用して勉強していました。

Duolingo（デュオリンゴ）

スキマ時間にサクッと英語に触れるにはぴったりでした。ゲーム感覚で進められるので、疲れている日でも「とりあえず1レッスンだけ」という感じで続けることができました。

難しい単語や長文ではありませんが、スピーキングの問題もあるので、繰り返し英語を話すことでリスニング力が上がっていったと感じています。
ちなみに私は、無料会員でやっていました。

公式問題集

言わずと知れたTOEIC対策の王道。私は1冊を繰り返し使いました。
正直、社会人で本番同様に時間を測って解くことは難しいと思います。（実際私は無理でした。）
私は、解答時間を意識して、小分けにして、取り組んでいました。
例えば、Part5なら30秒以上は使わないように、タイマーを設定しながら、取り組みました。

問題を解いた後は、じっくり英文を読んで、リスニングの問題は何回も繰り返し聞いていました。

TOEICテスト 究極のゼミシリーズ

特に私の苦手分野であるPart5とPart6の文法対策に活用しました。

本書を頑張って活用したおかげで、文法が弱点であることには、変わりませんが、弱点の底上げにはつながったと思います。

それぞれの教材に役割を持たせて、偏りが出ないようにバランスよく学習を進めていきました。
私が意識したことは、「完璧にやる」ことよりも、「とにかく継続する」ことを優先していました。

最後に

目標だった850点には届かなかったものの、「自分でもやれば成長する」という実感を得られたことは何よりの収穫でした。

今回のTOEIC挑戦を通じて、感じたことは以下の3つです。

• 継続こそ力
• 自分の弱点を知ることが成長のカギ
• 小さな工夫でも大きな差につながる

次は、900点台を目指します！と言いたいところですが、TOEICの勉強は今回で一区切りをつけたいと思います。
900点以上目指すのは、今まで以上の努力が必要になりますし、転職活動とかを考えても、800点台以上あれば問題ないと思います。（外資系でバリバリやるなら、900点以上は必須だと思いますが。）

ここからは、英会話を出来るようにしたいと思います。
職場の外国人と今まで以上にコミュニケーションを取ることを意識したいです。

Duolingoは連続記録を更新し続けなればいけないので、これからもやる予定です。

なんやかんや英語の勉強は続きそうですね。
ある意味、やっとスタート地点に立てたのかもしれません。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
もしこれからTOEICに挑戦する方がいれば、少しでも参考になればうれしいです！

参考までに、私が今回活用したテキストのリンクを掲載しておきます。

TOEIC(R) L & R テスト 究極のゼミ Part 5 & 6 価格：2,200円（税込、送料無料) (2025/7/9時点) 楽天で購入

公式TOEIC Listening & Reading 問題集 11 [ ETS ] 価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/7/9時点) 楽天で購入

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

The post 2025年の目標について。仕事編 first appeared on 筋トレ、趣味、人生.

　父親になった瞬間は、喜びや感動がありました。しかし、育児をし始めてからは、精神的に不安定になることが増えました。子どもが生まれる前は、「父親として頑張るぞ！」という前向きな気持ちだけでした。いざ子育てが始まると、想像以上のプレッシャーや不安を感じるようになりました。
　今回は、自分自身が父親になって精神的に不安定になったことを正直に書いてみようと思います。

1.常にプレッシャーを感じるようになった

　一番、父親になって大きく感じるのは、「家族を養わないといけない」「子どもをしっかり育てないといけない」というプレッシャーです。特に、仕事と育児の両立を考えると、「このままでいいのか？」という不安が常につきまといます。
　今までは自分のことだけを考えていればよかったのに、これからは子どもの将来まで考えなければならない。そのプレッシャーに押しつぶされそうになりそうな日々が続いています。

2.寝不足で心がすり減る

　子供が産まれてからは、圧倒的に睡眠の質が落ちました。子供が産まれる前は、1日7時間程度の睡眠をとっておりました。しかし、夜泣きで毎晩起こされ、たとえ睡眠時間が同じだとしても、スッキリとした寝起きは久しくありません。
　睡眠の質が落ちた結果、ささいなことでもイライラすることが多くなりました。妻にもイライラするなと言われ、余計に落ち込み、自分を責めてしまい、どんどん悪循環に陥ってしまいます。
　夜泣き対応は妻の方がより多く対応していますし、何も言い返すことが出来ず、どんどん溜め込んでしまっています。
　気分転換にジムに行くことももちろん出来ていませんし、たとえジムに行ったとしても罪悪感で楽しむことも出来なさそうです。

3.将来への漠然とした不安

　子どもが産まれてから、将来のことを考える時間が増えました。今までは「とりあえずなんとかなるさ」と思っていましたが、これからは子どもの成長や教育、家計のことなど、何十年先まで視野に入れなければなりません。そのせいで、漠然とした不安を感じるようになりました。

　特に経済的な面では、「本当にこのままで大丈夫なのか？」という焦りが頭から離れません。私は転職を将来的にしようと考えていますが、年収が下がる可能性があり、これまで通りの生活を続けていけるのか？家族との旅行だったり、子供がやりたいことをやらせることが出来るような十分な稼ぎを得られるか不安です。

　また、「もし自分に何かあったら？」という考えも以前より強くなりました。自分が病気になったら？ 事故にあったら？ 突然仕事を失ったら？ そんな最悪のシナリオを想像してしまい、落ち込んでしまうこともあります。今までは考えてなかったことが、今では現実的な問題として重くのしかかってきます。

　こうした不安は、どれもすぐに解決できるものではなく、考えれば考えるほど答えが見つかりません。ただ漠然とした焦りとプレッシャーに押しつぶされそうになっています。

まとめ

　今回は父親になって、精神的に不安になったことについて書きました。

　どれも、すぐには解決することが出来ず、精神的に参ってしまいそうです。
　他のパパさんがどんな感じなのか気になります。
　もし、先輩パパさんでアドバイスあれば、X（旧：Twitter）のほうでコメントいただけますと大変助かります。

　自分の周りのパパさんたちを見ると、本当にすごいなぁって思います。尊敬の念しか出てきません。
　仕事にも慣れ、自分に自信が付いてきた部分もありましたが、父親になり、自分はまだまだ未熟な存在なんだなって改めて気付きました。

　「子育て」なんて言いますが、自分が言うのはとてもおこがましいなって思います。むしろ父親になって、自分が育てられてるように感じます。子供を育てるのではなく、親として育ててもらっているんだったいう感謝の気持ちを忘れず、子供に寄り添っていきたいです。

　
本日は以上とさせていただきます。
次回は父親になって、感じた楽しいことについて書きたいと思います。
よろしければ、また読んでいただけますと幸いです。

それでは。

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