TOEICの結果は840点

目標としていた850点には10点届かなかったけど、前回からは90点アップした。
仕事や育児がある中で勉強を続けてきて、800点台まで伸ばせたことは素直に嬉しい。
前回のTOEICから、約半年間勉強を継続した。
社会人になり、父親になるとまとまった時間を確保するのはムリ。

仕事はコントロールできるけど、育児は全くコントロールが効かない。
早く寝たと思ったら、真夜中に泣き叫んだり、全く読めない。

だからまとまった時間で勉強することは諦めて、出来る限り毎日少しずつやることを意識した。

リスニング475点・リーディング365点

それでスコアの内訳は、リスニング475点・リーディング365点

TOEICのスコアの満点は990点（リスニング・リーディングそれぞれ495点満点）だから、
リスニングに関しては、満点近い点数だから、結果には満足してる。

苦手なのは、文法。高校からずっと文法だけは苦手なまま。
苦手意識がぬぐえない。

とはいえ、840点は世間一般的には、頑張ってる方でしょ。
留学なしでこれは検討してると思う。
そもそも、英語使う機会が少なすぎるし、これだけ取れれば日常生活には困らない。

TOEIC840点までに使った教材

とはいえ、勉強を継続的に続けられたこと自体が、自分にとっての成長だった。
特に育児がある中でも、続けられたのは本当にでかい。

眠いし、ギャーギャー泣かれてイライラすることも多いし。

ここからが本題だけど、TOEIC対策といえば、「公式問題集」が定番だと思う。
色々調べたけど、やっぱり「公式問題集」にたどり着いた。
加えて、いつでも出来るってことで、「Duolingo」、苦手な文法対策で「究極のゼミ シリーズ」も併用して勉強した。(結局、苦手なままだったけど)
それぞれ、簡単にどんな感じ使ってたか書いていく。

Duolingo（デュオリンゴ）　-とりあえず、毎日英語脳にする-

Duolingoは毎日英語に触れるという目的で使用。これは勉強のメインではない。
英語に限らず、語学全般に言えることだけど、使わない機能はサビる。1日1回英語脳を刺激するためにやっていた。

全くTOEIC対策の効果はないから、正直オススメはしない。
本当にTOEIC対策をしたいなら、後から書くけど、公式問題集と苦手なPartだけ勉強すればいい。

余談だけど、Duolingoに関しては、改悪があって、無料版だとやりづらくなったのでやる価値は1ミリもなし。
課金すれば？って意見もあるかもしれないが、お金を払ってまでやる価値は個人的には見いだせなかったというのが正直な感想。

公式問題集(結局、これやるの1番)

言わずと知れたTOEIC対策の王道。私はこの1冊を繰り返し使い倒した。
正直、仕事もして、育児もしながら本番さながらに2時間まとまった時間はまず取れないので、小分けにしてやってた。
意識していたことは、TOEICは時間との勝負なので、常にストップウォッチで計測しながらやっていた。例えば、Part5なら30秒以上以内に解くことを意識してた。

あとは、ひたすら繰り返しやってた。3週以上はやったかな。

TOEICテスト 究極のゼミシリーズ

テスト結果からも分かる通り、文法が苦手だから、文法分野だけに絞って買った。
対策した意味あんまあったか分からんけど、とにかく、苦手をつぶすことをオススメする。

なぜかというと、苦手ってことはそれが伸びしろだから。
80点の得意教科はどんなに頑張っても20点しか伸びないけど、50点の苦手教科は50点の伸びしろがある。
苦手なものから、逃げたい気持ちは分かるけど、点数上げるなら苦手対策がコスパ高い。

おまけでPodcast(気持ち程度のリスニング対策)

これは効果あるのか分からないけど、英語のPodcastを通勤電車とかで聞いていた。
でも、実際リスニングは高かったから効果はあったのだと思う。
無料だし、歩きスマホにもならないからやる気のある人は試してみてほしい。

仕事・育児とTOEIC勉強を両立した方法

それぞれの教材に役割を持たせて、できるだけ偏りが出ないように進めた。

ただ、それ以上に意識していたのが、「とにかく継続すること」
仕事をしながら育児もしていると、机に向かってガッツリ勉強するなんて無理。
机の上に、テキストを開いたままにして、スキマ時間にいつでも出来るようにしてた。

めんどくさかったり、疲れてる日は、DuolingoとPodcastでもいいことにしてた。

とにかくコツコツ続ける。

これが私から言えるTOEICに限らずだけど、勉強で結果残す方法かな。
細かいTOEICのテクニックは他の人を参考にしてほしい。

まとめ｜仕事・育児をしながらでもTOEIC840点まで伸ばせた

目標だった850点には届かなかったけど、会社員・父親をしながらでも成長は出来るってことが分かった。今回学んだことは、

• 継続こそ力（1日1分でもいい）
• スキマをいかに使うか。

目標は達成できなかったけど、しばらくはTOEICはいいかな。

転職活動なら、840点あれば十分でしょ。別に外資行きたい訳でもないし。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
もしこれからTOEICの点数上げたい人や、勉強の効率上げたい人の参考になればうれしいです！

参考までに、私が今回活用したテキストのリンクを掲載しておきます。

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公式TOEIC Listening & Reading 問題集 11 [ ETS ] 価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/7/9時点) 楽天で購入

The post TOEIC840点を取った勉強法｜会社員が仕事・育児と両立して90点アップ first appeared on うーたんマガジン｜趣味、、お金、育児など生活改善情報を日々、発信。.

　父親になった瞬間は、喜びや感動がありました。しかし、育児をし始めてからは、精神的に不安定になることが増えました。子どもが生まれる前は、「父親として頑張るぞ！」という前向きな気持ちだけでした。いざ子育てが始まると、想像以上のプレッシャーや不安を感じるようになりました。
　今回は、自分自身が父親になって精神的に不安定になったことを正直に書いてみようと思います。

1.常にプレッシャーを感じるようになった

　一番、父親になって大きく感じるのは、「家族を養わないといけない」「子どもをしっかり育てないといけない」というプレッシャーです。特に、仕事と育児の両立を考えると、「このままでいいのか？」という不安が常につきまといます。
　今までは自分のことだけを考えていればよかったのに、これからは子どもの将来まで考えなければならない。そのプレッシャーに押しつぶされそうになりそうな日々が続いています。

2.寝不足で心がすり減る

　子供が産まれてからは、圧倒的に睡眠の質が落ちました。子供が産まれる前は、1日7時間程度の睡眠をとっておりました。しかし、夜泣きで毎晩起こされ、たとえ睡眠時間が同じだとしても、スッキリとした寝起きは久しくありません。
　睡眠の質が落ちた結果、ささいなことでもイライラすることが多くなりました。妻にもイライラするなと言われ、余計に落ち込み、自分を責めてしまい、どんどん悪循環に陥ってしまいます。
　夜泣き対応は妻の方がより多く対応していますし、何も言い返すことが出来ず、どんどん溜め込んでしまっています。
　気分転換にジムに行くことももちろん出来ていませんし、たとえジムに行ったとしても罪悪感で楽しむことも出来なさそうです。

3.将来への漠然とした不安

　子どもが産まれてから、将来のことを考える時間が増えました。今までは「とりあえずなんとかなるさ」と思っていましたが、これからは子どもの成長や教育、家計のことなど、何十年先まで視野に入れなければなりません。そのせいで、漠然とした不安を感じるようになりました。

　特に経済的な面では、「本当にこのままで大丈夫なのか？」という焦りが頭から離れません。私は転職を将来的にしようと考えていますが、年収が下がる可能性があり、これまで通りの生活を続けていけるのか？家族との旅行だったり、子供がやりたいことをやらせることが出来るような十分な稼ぎを得られるか不安です。

　また、「もし自分に何かあったら？」という考えも以前より強くなりました。自分が病気になったら？ 事故にあったら？ 突然仕事を失ったら？ そんな最悪のシナリオを想像してしまい、落ち込んでしまうこともあります。今までは考えてなかったことが、今では現実的な問題として重くのしかかってきます。

　こうした不安は、どれもすぐに解決できるものではなく、考えれば考えるほど答えが見つかりません。ただ漠然とした焦りとプレッシャーに押しつぶされそうになっています。

まとめ

　今回は父親になって、精神的に不安になったことについて書きました。

　どれも、すぐには解決することが出来ず、精神的に参ってしまいそうです。
　他のパパさんがどんな感じなのか気になります。
　もし、先輩パパさんでアドバイスあれば、X（旧：Twitter）のほうでコメントいただけますと大変助かります。

　自分の周りのパパさんたちを見ると、本当にすごいなぁって思います。尊敬の念しか出てきません。
　仕事にも慣れ、自分に自信が付いてきた部分もありましたが、父親になり、自分はまだまだ未熟な存在なんだなって改めて気付きました。

　「子育て」なんて言いますが、自分が言うのはとてもおこがましいなって思います。むしろ父親になって、自分が育てられてるように感じます。子供を育てるのではなく、親として育ててもらっているんだったいう感謝の気持ちを忘れず、子供に寄り添っていきたいです。

　
本日は以上とさせていただきます。
次回は父親になって、感じた楽しいことについて書きたいと思います。
よろしければ、また読んでいただけますと幸いです。

それでは。

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最近は体調を崩さないように、R-1・フルーツ・発酵食品（キムチ・納豆）を食べて、腸内環境を良くすることを意識しています。
他にも、乾燥対策として、加湿器を導入しました!!
加湿器が我が家に届いてからは、のどの痛みが明らかに減ったように感じます!!

このIRIS OHYAMAの加湿器はすごいよかったので、また今度別記事を書いてみようと思います。

それでは、さっそく本題へ行きます。

1.仕事は助け合うとすごい結果が生まれる。

　これはある意味当たり前かもしれませんが、ついに気付いてしまいました。気付けたのは、私の働き方が変わったのがきっかけだと思います。

　今までは、各人に担当業務が割り当てられていて、担当の守備範囲内で仕事をすることが主でした。基本的には守備範囲から飛び出さず、各々の職務を全うすることが常でした。
もちろん分からないことがあれば、上司のサポートを借りる場面もありましたが、基本的には個人で行うことが多かったです。

　現在の仕事環境では、違う経験を持った人が集まっており、得意分野が異なります。
　１つの業務の中に、色んな人の得意が掛け合わさる。今までなかった経験なので、上手くいったときはとてもうれしい気持ちになります。

　昔はサッカーをしていたので、このような経験はたくさんしてきていたはずなのですが、久しぶりにワクワクするような気持ちになりました。

　もちろん、上手くいくことばかりではなく、辛いこともありますが、久しぶりの感覚に感動を覚えました。

　この経験を忘れず、自分の得意を伸ばして、周囲の役に立ち、大きな目標達成に向けて、頑張ります。

2.幸せなお金の使い方

　人へのプレゼントって、もらった方よりもあげた方がすごい幸せになりますね。

　私は元々、かなりなケチな性格でした。なにをするにも、見返りを求めるような人間でした。（今、思い返すとすごいイヤな奴だったと思います。笑）

　プレゼントって高価なものだったり、相手が好きなものじゃないとダメだって思ってました。でも、プレゼントって何をあげたか？よりも、気持ちの方が大事ですね。

　自分があげたいからあげる。それだけで十分だって気付きました。

　気付けたきっかけは、妻のおかげです。
　妻はいつも、何気ないタイミングで私にちょっとしたプレゼントをくれます。
　本とか、小物とか。

　それがきっかけで、私も花を買って、たまにプレゼントするようになりました。
　そんなに高いものではありませんが、どんな色だったら、喜ぶかな？渡したときにどんな風に喜んでくれるかな？
　そんなことを考えるだけで、幸せな気持ちになれるのだと気付くことが出来ました。

　今更かもしれませんが、誰かを思って、プレゼントをするのって素敵なことですね。
　最近妻に、花を買ってないので、これを書き終わったら、買いにいってきます。

まとめ

今回は、私が30歳を超えてから気付いた大切なことを２つ書きました。

１．力を合わせると、すごいぞ
２．人にプレゼントをすると幸せになれるぞ

特に、目新しいことではないと思いますし、今更気付いたのかって思われる方もいらっしゃると思います。だけど、私はこのタイミングであったとしても、気付けてよかったと本当に心の底から思います。

今が人生で1番若い時です。
私は未熟で不器用な人間なので、これからも今まで通り、失敗もたくさんすると思います。
その中で、今回のような学びにたくさん気付いていければと感じています。

皆さんも私と一緒に、人生で大切な気付きに巡り合えるように頑張っていきましょう。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
次回も読んでいただけますと幸いです。

それでは。

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