こんにちは。うーたんでーす！！
いつも見ていただきありがとうございます。
更新したと思ったら出来てなかったし、下書きも消えてた！！
ぬぉぉぉぉぉぉぉぉー－－－！！！！（断末魔の叫び）
覚えてる範囲で書き直してみます！！
最近はビタミン不足なのか肌の乾燥がひどくなり始めたので、PFCバランスとカロリー摂取量を守ったうえで、フルーツも食べるようにし始めました。
私はボディビル大会に初挑戦するために減量を進めています。
本日10月28日の体重は68.4kgです。
昨日は67.4kgだったのですが、どうした僕のカラダ！？笑
それに先週は食事コントロールしてたのに、まさかの69.8kgになる日もあって発狂した！！
そんな発狂したときにいい言葉に出会えたので紹介します。
その言葉とは・・・
「結果自然成」
です！！
読み方は「けっかじねんになる」です。
これは禅語の一つです。早速紹介していきます。
記事内容
１．禅語とは？
２．結果自然成とは？
３．結果自然成と減量・トレーニングの関係
１．禅語とは？
そもそも禅語っていうのは、禅宗の教えを短い言葉で分かりやすくしたと言うものです。禅宗とはインドの仏教の教えが中国に伝わって、禅宗が出来たようです。禅宗といっても流派は多数ある模様です。私は専門家じゃないので、間違えてたらごめんね。
２．結果自然成とは？
結果自然成というのは、結果というのは人の努力の如何によらない。コントロール出来ないものである。自分ではどうしようもないものだからこそ、結果を受け入れましょう。という意味です。だからと言って、努力をしないだとかそう言う意味ではなく、むしろ、自分がやれる努力を尽くしたならそれでいいではないか。という意味だと私は理解しました。
３．結果自然成と減量・トレーニングの関係
減量もトレーニングもその通りだなって思った。めっちゃ計算してご飯食べて、お腹空いてるの我慢して寝れない時もあるのに1kg増えちゃうし、いちいち体重で一喜一憂はしちゃうけど、毎度落ち込んでたら心が持たないって気付いた。だから、結果自然成の言葉の通り、努力が出来ているなら自分でコントロール出来ない体重はもういいじゃないか。って思うようになりました。本当は大会日程もあるし、階級別だから数字が1番大事なんだけども…大会出るの初めてで減量もはじめてだし、そもそも計画の時点で破綻してた説もあるし、キレ食いもあったけど、この2〜3ヶ月のスパンで見たら、着実に身体は引き締まってるし、今のベストは尽くせてるんじゃないかなって思う。というよりそういう風に思わないと自分を責めて自滅しちゃう笑
それに周りの仕上がってる人とか見ちゃうと自分は全然ダメだーとか思っちゃう。
でも、そこは自分ではコントロール出来ないから、自分がコントロール出来る過去の自分との勝負に集中したい。
あんまり書きたいことまとまってないけど、結果自然成って言う言葉のおかげで少し自分が救われたよーって話でした。自分が出来る範囲でやり続ける。そして、自分が出来る範囲を広げていくその一歩一歩が自分をゆっくりでもいいから成長させてくれる！！
のだと感じました！！
まとめ
今回は禅語の
「結果自然成」
の紹介でした。
この禅語のように、自分がコントロール出来ることを頑張る！！
その積み重ねで過去の自分を超えていく！！
やっぱり大会なので、順位は着くし、気にしちゃったら、くよくよしちゃうけど、まずは自分のベストを尽くす！！
毎日ちょっとずつ、進む！！
あと2週間頑張るぞ！！
まとまりのない読みにくい文章だったと思いますが、この度は読んで頂き、ありがとうございました!!
またー！！
