はじめましてうーたんです。20代後半の会社員です。
趣味は、筋トレ、読書、旅行、投資、散歩などです。
趣味の筋トレは、大学生からずっと続けていて、本格的にウエイトトレーニングを始めたのは、2018年からです。
最初はベンチプレスを100kg挙げたいという目標からスタートしました。
ベンチプレス100kg達成してからも筋トレが習慣になり、週5でトレーニングを行っています。
折角、トレーニングを続けているならボディビルの大会に出てみようと思い、自分の大会までの道のりをブログに書こうと思いました。
記事内容
１．現在のコンディション
２．目標体重と期限
３．減量ペース
１．現在のコンディション
2022年8月21日の体重は73.3kgです。
うっすら腹筋は割れていますが、まだまだ脂肪が残っています。
（Before画像なので、もっとお腹膨らませた写真撮れば良かった・・・笑）
ここから大会までに「ナイスカット！！」と言われるような仕上がりを目指します!!
２．目標体重と期限
ボディビルは大会は主に2種類あります。
１．体重制限のないオーバーオール
２．各体重で審査されるクラス別
私が今回出場するのは、後者のクラス別でカテゴリは65kg以下級です。
よって、目標体重はざっくり65kg以下です。
ちなみに私は２大会に出場予定です。
一つ目の大会が11月13日ですので、最終調整のためにも2週間前の10月末には65kgを切るようなペースで減量を進めます。
３．減量ペース
現在の体重は73.3kgですので、65kgまで約8kgの減量が必要です。
なので、1月に4kgずつ減量していきます。
具体的な食事内容等は次回以降の記事でまとめていきたいと思います。
まとめ
今回の記事では、現在の体の状態、目標体重、減量ペースについて書きました。
次回以降の記事では、具体的な減量方法、進捗状況について書いていきます。
たまには、息抜きに私の趣味のことなども書いていきます。
初めてのブログで未熟なところも多いと思いますが、少しずつ勉強して改善していこうと思いますので、温かく見守ってもらえると助かります。
この度は読んで頂き、ありがとうございました!!
